Bạn đang muốn thưởng thức món bò né ngon tuyệt nhưng lại lo lắng về lượng calo? Hãy cùng tìm hiểu về lượng calo trong bò né và cách để thưởng thức món ăn này một cách hợp lý!
Bò Né Bao Nhiêu Calo?
1 phần bò né gồm rất nhiều nguyên liệu như: thịt bò, trứng ốp la, xúc xích, pate, cà chua, rau sống,… nên có thể chứa lên đến 250 calo.
1 phần bò né đầy đủ nguyên liệu chứa khoảng 250 calo
Cách Giảm Calo Trong Bò Né
Chọn thịt bò nạc: Hãy ưu tiên chọn phần thịt bò nạc thay vì bò mỡ. Tham khảo thêm bảng tính calo cho người giảm cân nếu muốn điều chỉnh chế độ ăn uống.
Chế biến ít dầu mỡ: Nướng, hấp hoặc áp chảo thay vì chiên là những cách chế biến giúp giảm lượng calo hiệu quả.
Hạn chế bánh mì: Bánh mì cung cấp nhiều tinh bột, dễ khiến bạn tăng cân. Bạn có thể thay thế bằng rau củ hoặc ăn ít bánh mì hơn.
Chọn nước chấm ít đường, ít dầu mỡ: Nước chấm là một trong những nguyên nhân chính khiến bò né chứa nhiều calo. Hãy chọn nước chấm ít đường, ít dầu mỡ hoặc tự chế biến nước chấm với giấm, chanh, tỏi, ớt.
Tham khảo chi tiết tại đây: https://phuongnamhospital.com/1-phan-bo-ne-bao-nhieu-calo/
Đa Khoa Phương Nam – Phòng Khám Của Nhân Dân
Hotline: 0868 666 968
Tổng đài CSKH: 090.196.86.36
Địa chỉ: 81 Phan Đình Phùng, Phường 1 – Tp Đà Lạt.
Website: https://phuongnamhospital.com
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEkfYq5HGE3hQJeolfrKHCQ
Comments