100g nấm mèo bao nhiêu calo?
- phuongnam hospital
- Aug 9, 2024
- 1 min read
Nấm mèo, còn gọi là mộc nhĩ, là một loại nấm phổ biến được sử dụng trong nhiều món ăn Á Đông. Ngoài vị ngon và giá trị dinh dưỡng cao, bạn có thể yên tâm thưởng thức nấm mèo bởi lượng calo thấp của nó.
Nấm Mèo Bao Nhiêu Calo?
100 gram nấm mèo chỉ chứa khoảng 30 calo. So với calo các loại thực phẩm khác, lượng calo này vô cùng thấp. Điều này khiến nấm mèo trở thành một lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn kiểm soát cân nặng hoặc theo chế độ ăn kiêng.
Trung bình trong 100g nấm mèo tươi sẽ chứa khoảng 30 calo
Bên cạnh đó, nấm mèo còn chứa:
Chất xơ: Giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu và tốt cho hệ tiêu hóa.
Protein: Cung cấp năng lượng và hỗ trợ phát triển cơ bắp.
Vitamin và khoáng chất: Bao gồm vitamin D, sắt, kali, kẽm, magie, v.v., góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể.
Tham khảo chi tiết tại đây: https://phuongnamhospital.com/nam-meo-bao-nhieu-calo/
Đa Khoa Phương Nam – Phòng Khám Của Nhân Dân
Hotline: 0868 666 968
Tổng đài CSKH: 090.196.86.36
Địa chỉ: 81 Phan Đình Phùng, Phường 1 – Tp Đà Lạt.
Website: https://phuongnamhospital.com
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEkfYq5HGE3hQJeolfrKHCQ
Comments